Inspirações de unhas natalinas

Oii, assim como faço todo ano, esse ano irei fazer novamente um post com inspirações de unhas natalinas!! 

Sou daquelas que adora comemorar o natal (de todas as formas possíveis) e adoro unhas com temas específicos, principalmente natalinas haha. Como essa semana é a semana de começar a planejar  que irei fazer nas minhas unhas para o natal, resolvi separar algumas inspirações compartilha-las com vocês. Separei nail arts e outras mais simples também.

E chega de blábláblá e vamos ao que interessa! Confira inspirações de unhas para o natal: 

(Imagens do Google)

Espero que gostem e que ajudem vocês a escolher o que fazer nesse natal!! Beijoss.

Unhas do natal de 2015 :)

Benefícios do vinho e como escolher o vinho certo!

Oi meus amores, voltei!! Em clima natalino, preparei um post bem legal para vocês:

A Ceia de Natal é celebrada no dia 24 á noite virando para o dia 25 de dezembro, feita após um jantar com vários alimentos e bebidas típicos de Natal, assim como o vinho, que está sempre presente.

O vinho é um dos alimentos que representam o Natal, simbolizado pelo alimento que Jesus usou na santa ceia junto com o pão, ou considerado também, como bebida adequada para o momento... Enfim, vamos ao que interessa haha!

Os vinhos devem ser usados com moderação. Quando não há adição de açúcar, ele traz benefícios a saúde se consumido uma taça de até 250ml (sem exageros viu?!).

Mas qual é o melhor vinho? Como escolher? Essas e outras perguntas irei responder nesse post!

Quer saber qual é o melhor vinho?

Muitos compram pela marca e tradição, mas todos nós sabemos que cada pessoa tem um paladar diferente e tem sua preferencia: seco, suave, doce,  tinto ou branco.

A ocasião também é muito importante, na regra geral vinhos tintos vão bem com carnes escuras e vinhos brancos com carnes brancas.

Os vinhos mais caros do mundo já foram vistos como os melhores, mas hoje é comum achar vinhos bons com preços populares como brasileiros, chilenos, argentinos e até importados.

Na média os vinhos sem adição de açúcar tem 60kcal a cada 100ml e são saudáveis, mas deguste apenas uma taça por dia.

Benefícios do vinho - História e origens do vinho

- O vinho é a bebida alcoólica mais antiga do mundo. Ele nasceu provavelmente no Oriente Médio entre 4000 e 7000 aC.

- Diz-se que um dia um homem andando por acaso encontrou um frasco em que preservou uvas e bebeu seu conteúdo. E então nasceu o vinho. E com o tempo, ele foi para as margens do Mediterrâneo.

- Os romanos, que eram excelentes produtores de vinho plantavam em todos os territórios conquistados.

- Mas são os gauleses que inventaram o barril, que está gradualmente substituindo os frascos em que o vinho foi transportado.

Os 9 benefícios do vinho

Embora ninguém conteste os danos causados pelo álcool, no entanto, os benefícios do vinho são objeto de numerosos estudos á muito tempo. O vinho é, de fato, um produto muito complexo, que incluiu mais de trezentos compostos aromáticos - esse recurso poderia explicar os seus muitos benefícios à saúde.

Embora seja muito pobre em vitaminas, não deixa de ser rico em polifenóis, em flavonóides e taninos, que, recentemente, foi reconhecido a sua importância.

1. Contra doenças cardiovasculares

O vinho pode diminuir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, graças aos polifenóis (um grupo de moléculas produzidas pelas plantas principalmente conhecidos por suas propriedades antioxidantes) naturalmente presentes nas uvas no estado de fruta e no álcool durante a fermentação.

2. Reduz o risco de depressão

De acordo com um estudo espanhol, beber vinho pode reduzir o risco de depressão .

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que bebem vinho em pequenas quantidades, são menos propensas à depressão do que os abstêmios. Esta força é ligada à presença de compostos não-alcoólicos, tais como o resveratrol e outros compostos fenólicos que possuem efeitos protetores em certas áreas do cérebro .

No entanto cuidado: ter uma mão pesada sobre a bebida vai tornar você "ainda mais deprimida(o)". O excesso de álcool não é recomendado!

3. Longevidade

Quem bebe vinho pode viver por mais tempo! É o que diz um estudo finlandês publicado em “O Gerontological Society of America”, os consumidores de vinho têm uma taxa de mortalidade 34% menor do que aqueles que bebem cerveja.

4. Retarda o declínio cognitivo

O vinho retarda várias células no contexto de doenças neurodegenerativas. Na verdade, de acordo com um estudo da Universidade Columbia, a função cerebral diminui a um ritmo significativamente mais rápido entre os não-bebedores do que para os bebedores moderados de vinho.

5. Bom para a visão

Você sabia que o vinho pode ajudar a proteger a sua visão? De acordo com pesquisas da Universidade de Washington, beber uma quantidade moderada de vinho pode oferecer uma proteção natural contra a degeneração macular (enfraquecimento das capacidades visuais em idosos) e até mesmo contra distúrbios oculares que podem levar a cegueira (perda de visão).

6. Contra a diabetes

Um estudo publicado no Diabetes Care em 2005, diz que os bebedores moderados de vinho sem adição de açúcar têm 30% menos risco do que os abstêmios de desenvolver diabetes tipo 2.

7. Reduz o risco de câncer de cólon

Um estudo realizado pela Universidade de Stony Brook , diz que o consumo moderado de vinho (especialmente o vinho tinto) reduziria o risco de câncer de cólon em 45%, esse risco é dobrado em pessoas que bebem outras bebidas ou cerveja.

8. Impede o desenvolvimento de células tumorais

O vinho tinto contém um antibiótico natural: o resveratrol . Esta molécula bloqueia a proliferação de células malignas de certos tipos de câncer. Ele contém a mais do que outros, pois, é fermentado com cascas da uva, onde se concentra apenas resveratrol.

9. Contra a obesidade

Alguns estudos afirmam também que o vinho (especialmente vermelho) têm propriedades interessantes contra a obesidade.

O resveratrol, que já mencionamos, seria a fonte deste benefício: um estudo sobre primatas mostra que impediria, de fato, o ganho de peso.

É importante notar que estes efeitos benéficos foram observados em áreas onde as pessoas comem muitas frutas, legumes, peixes e ácidos graxos insaturados.

Espero que tenham gostado!

O que NÃO se deve fazer com cabelo cacheado!

Oii, o dia da Consciência Negra é comemorado no dia 20 de Novembro, nessa data várias entidades mostram palestras e eventos educativos para conscientizar a todos sobre o que os negros já passaram para conquistar o espaço que eles possuem hoje. E foi nessa data que me inspirei para fazer esse post!

Alguma vez você já teve um dia de cabelo com frizz e se perguntou por quê? A possibilidade é que você fez algo errado e seus cachos ficaram desarrumados. Estas dicas que estão na lista são o que os seus cabelos odeiam. Se você os quer bem-comportados, siga a lista também.

1. Manipulação

Cabelos crespos não gostam de manipulação. Eles não querem muito de sua atenção. Basicamente, eles querem ser deixados sozinhos.

Uma vez que seu cabelo é denominado para o dia ou à noite, sinta-se livre para olhar, mas não toque (como uma espécie de artefato em um museu). Não amasse e nem penteie, não os incomode. Cachos, como a maioria não gostam de serem manipulados, deixe-os como estão e diga adeus ao frizz e aos cachos indomados.

2. Escovar

Claro, você poderia fazer um pincel molhado, mas, dependendo do pincel, você pode fazer uma textura fora de forma. É por isso que algumas mulheres gostam de escovas, mas outras notam um aumento do frizz quando usam. 

3. Óleos Pesados

Nunca desejou que seu cabelo crespo pudesse falar? Se pudesse, ele iria dizer "Não coloque esse material pesado, gorduroso em mim!”. Óleos naturais leves (coco, jojoba ou de amêndoas, por exemplo) vão muito bem quando você precisa de brilho ou umidade adicional, mas nada pesado, isso é um pesadelo para o cabelo encaracolado. 

4. Shampoos

A última coisa que você quer ver quando lê um ingrediente rótulo é "laurel sulfato de sódio", este é frequentemente encontrado em produtos de limpeza e em shampoos, eles eliminam os óleos naturais do cabelo. Prefira shampoos livres de sulfato, que são mais suaves e não irão ressecar seus fios.

5. Secagem com Toalha

Se o seu cabelo está encharcado, aperte de leve as extremidades com uma toalha e pare por aí. Esfregar a toalha faz com que o frizz apareça!

6. Altas Temperaturas

Haverá momentos em que você precisa que seus cachos sequem mais rápido do que o normal, caso em que o calor difundido é aceitável. Quanto mais baixa for à temperatura, melhor. Nunca, nunca aproximar de um cabelo encaracolado altas temperaturas de secagem. 

Se você está cansada de lutar contra o seu cabelo para adquirir um penteado, e tirar a aparência de seco e rebelde, é um bom momento para começar a executar estas instruções:

Dicas para cuidar do cabelo crespo

Sem brilho, despenteado, seco e crespo. Estas características são, em muitos casos, sinônimo de cabelo encaracolado se os cuidados adequados não foram feitos para manter uma aparência de cabelo saudável e brilhante. 

Como o cabelo liso, o cabelo crespo requer cuidados especiais para tirar o máximo de frizz.

Antes de lavar o cabelo, você deve desembaraçar. Cabelo molhado é mais fácil de desembaraçar e com isso irá ajudar a não quebrar os fios.

O cabelo encaracolado tende a secar facilmente, um bom hábito é a lavagem com shampoo nutritivo para manter o cabelo hidratado, tanto que é visto na aparência externa.

A secagem é uma das partes mais importantes. Não esfregue com uma toalha, e mais cuidado ao apertá-lo. Além disso, se usar o secador, que é essencial, mas não use ar tão quente. Dispense secar, mas modelar com os dedos é uma boa alternativa.

O gel ou óleo "anti frizz" pode ser o seu melhor aliado porque permite que a onda seja definida por mais tempo. Embora você não deva abusar dela.

Finalmente, tente alguns dos penteados mais lisonjeiros para o cabelo encaracolado. Eles não são muito difíceis de fazer, é só treinar e escolher um que combine com você.

Tudo se dá num bom caimento e fluxo dos cachos, então o comprimento faz uma boa diferença. Cabelos crespos aparentam crescer "devagar", mas é só seguir essas dicas que você verá que ele pode crescer bem mais rápido: como fazer o cabelo crescer.

Depois de todas essas dicas, você não tem desculpa para deixar seus cachos indomados. Cuidar bem do cabelo, especialmente antes do Verão é essencial.

Espero que gostem, beijoss!!

Cabelos hidratados em apenas 3 minutos

Sabemos que é super importante hidratar os cabelos semanalmente, mas para isso precisamos dedicar no mínimo uns 20 minutinhos, e quem é que tem tempo nos dias de hoje? Eu não tenho, principalmente para cuidar dos dos cabelos!! Não adianta pegar uma máscara de hidratação maravilhosa e deixar apenas 5 minutos se na embalagem diz de 5 á 10 ou de 10 á 15 minutos... Se já está especificando o tempo, significa que o produto precisa daquele tempo para agir. O tempo mínimo e máximo vária de cabelo para cabelo, os cabelos mais finos acabam necessitando um menor tempo, mas cabelos grossos (como o meu) acabam precisando de um tempo maior. Já fiz vários testes com o meu cabelo e para que os produtos funcionem mesmo, eu preciso deixar o tempo máximo que consta na embalagem, o que é triste, pois nunca tenho tempo, e quando tenho, uso para outras coisas haha.

Felizmente meus problemas acabaram, pois descobri uma máscara MARAVILHOSA que necessita apenas de 3 minutos para agir, repito, 3 minutos!! Ai você me pergunta "- só agora você descobriu que exite esse tipo de produto Ana?" Claro que não! Existem várias marcas no mercado, mas nunca encontrei uma tão boa e que cumprisse o que promete. 

Estou usando a POWER MIRACLE da Lokenzzi, ela é uma máscara de hidratação instantânea com queratina e óleo de argan. Ela é da linha Restruturador Intenso, já testei a linha inteira e adorei! 

Aplico primeiro o shampoo, massageio bastante e restiro (lembrando que o tempo de enxague tem que ser maior do que o tempo que você usou para aplicar o shampoo), após restirar bem os resíduos de shampoo e o excesso de água, aplico a máscara e faço bastante massagem. Deixo agindo o 3 minutos. Após os 3 minutos eu retiro a máscara e aplico o condicionador só nas pontinhas, deixo agir uns 2 minutinhos, retiro e pronto, cabelos hidratados em pouco tempo!!!

As vezes uso algum produto que necessite mais tempo, mas raramente, pois com essa máscara meu cabelo fica super hidratado e não sinto necessidade de usar outros tipos de hidratantes. A linha Restruturador intenso também possui uma máscara que necessita mais também, também gosto bstante dela, quando tenho mais tempo é ela que eu uso.

Conheça toda a linha Restruturador intenso da Lokenzzi:

O que ela faz: 

Regenera, restaura e hidrata profundamente os cabelos drasticamente danificados, agindo nas camadas mais ressecadas dos fios, promovendo alta emoliência, brilho incrível e cabelos lindos.

Principais componentes:

QUERATINA - Formada por aminoácidos, representa 90% do fio capilar. Excelente restaurador dos cabelos ressecados, com brilho e sem elasticidade. Age como agente protetor para fornecer corpo e elasticidade para o cabelo. Para reparar o cabelo de danos causados por tratamentos químicos como a tintura e permanente. Proporciona brilho extraordinário.

ÓLEO DE ARGAN - Rico em antioxidantes naturais que são efetivos combatentes de radicais livres, ajudando a reparar danos na membrana celular, aumentando a força da fibra capilar. Contém vitamina E que dá vida aos fios e ajuda a renovar os cabelos com danos causados pelo calor, vento, oxidação ou excesso de escova e química. É um ativo muito eficaz no tratamento de cabelos danificados, capaz de nutrir e reestruturar cabelos secos e quebradiços, além de proteger de danos térmicos. Como benefício adicional, o Óleo de Argan parece ajudar cabelos coloridos quimicamente: os ácidos graxos essenciais suavizam e revestem a fibra capilar desde o folículo por toda a sua extensão, ajudando a manter a cor dos cabelos coloridos por mais tempo.

Espero que gostem!! Convido vocês a conhecerem essa linha também :D

*Esse post é um publieditorial, mas a minha opinião sobre os produtos é verdadeira.

Novembro Azul – dicas para prevenção do câncer de próstata

Novembro Azul é um alerta para o Câncer de Próstata. As mulheres possuem um papel muito importante nessa campanha, pois sabemos que nosso apoio é essencial para que os homens cuidem de sua saúde como se deve. Na cultura Brasileira são as mulheres que cuidam dos homens desde infância em relação a sua alimentação e prevenção.

A próstata é um órgão situado abaixo da bexiga e sua função é produzir sêmen. O CDC relata que o câncer de próstata é o segundo tumor maligno mais frequente que afeta homens. Conforme os homens envelhecem e o risco de desenvolver câncer aumenta.

Não há nenhuma maneira definitiva de parar ou prevenir o câncer de próstata, mas há certas mudanças em sua dieta que você pode fazer, a fim de diminuir o risco. Aqui está uma lista de alimentos que contribuem para que o risco seja diminuído:

1. Tomates e outros alimentos vermelhos

Alimentos vermelhos como tomates, melancias e assim por diante contêm uma célula poderosa chamada composto licopeno. Estudos mostram que homens que comem mais legumes e frutas têm um risco menor de desenvolver câncer de próstata do que aqueles que não comem.

Comer tomates cozidos torna mais fácil para o seu corpo reter o licopeno e também foi notado que os tomates mais vermelhos têm maiores quantidades deste composto. Então, sempre escolha o tomate mais maduro e vermelho, porque o nível de licopeno aumenta à medida que o tomate amadurece.

2. O poder de frutas e vegetais

Comer frutas e legumes pode ser muito benéfico à saúde quando se trata de câncer de próstata, pois eles contêm muitas vitaminas e suplementos que podem diminuir o risco de desenvolver esta doença.

Vegetais verdes ajudam seu corpo a quebrar o agente do câncer por causa de sua composição. Suplementos também podem ser uma boa escolha quando se tenta reduzir a disseminação do câncer.

3. Coma Peixe

Estamos familiarizados com os benefícios do Ômega 3 gorduras insaturadas, mas talvez você não sabe que eles podem reduzir o risco de câncer de próstata. Essas gorduras insaturadas são altamente presentes em certos tipos de peixes como a sardinha, cavala, truta e salmão.

Um estudo reparou os efeitos de uma dieta rica em gorduras insaturadas e seus efeitos sobre o crescimento do câncer de próstata. Foi demonstrado que ele pode retardar significativamente o crescimento e desenvolvimento de células malignas, e nós sabemos que é muito mais fácil tratar o câncer antes que se espalhe.

4. Soja e chá

Foi relatado que um suplemento chamado isoflavona pode diminuir o risco de tumor de próstata. 

Você pode aumentar sua ingestão de isoflavonas por comer os seguintes alimentos:

- Tofu (produzido usando soja)

- Grão de bico

- Lentilhas

- Brotos de alfafa

- Amendoins

- O chá verde também tem sido relatado para reduzir o risco de câncer da próstata por vários estudos.

5. O papel da gordura

Estudos têm mostrado uma ligação entre gorduras animais e um aumento do risco de câncer de próstata. Além de carne, você pode encontrar gorduras animais na manteiga, leite, produtos lácteos e assim por diante. Tente substituir as gorduras animais com gorduras à base de plantas, sempre que possível:

Tente os seguintes alimentos para a ingestão de gordura saudável:

- Azeite em vez de manteiga

- Frutas em vez de doces

- Vegetais orgânicos frescos ao invés de alimentos processados

- Nozes e sementes em vez de produtos lácteos

6. Pare de fumar

Os fumantes têm uma maior probabilidade de recorrência do câncer de próstata, bem como desenvolver um tipo mais agressivo de câncer.

Se você é um fumante saiba que não é tarde para parar. A ACS mostra que pacientes que pararam de fumar a dez anos ou mais tinham o mesmo risco de mortalidade que os pacientes que nunca fumaram.

Foram realizados estudos que mostraram que os baixos níveis de ácido fólico no sangue aumentam o risco de câncer. Você pode aumentar seus níveis de folato por comer mais verduras, feijão e suco de laranja.

Mas ser aconselhados a não substituir a fonte natural de ácido fólico com suplementos de ácido fólico, uma vez que pode aumentar o risco de câncer.

7. A importância dos exercícios

Quando se trata de um exercício para uma vida mais saudável é extremamente importante. Ele pode melhorar o seu metabolismo e aumentar a massa muscular. 

Tente as seguintes rotinas:

- Caminhada

- Corrida

- Ciclismo

- Natação

As atividades físicas não precisam ser chatas. Alterar atividades e fazê-la com os amigos, é sempre mais divertido.

8. Fale com o seu médico

Consulte o seu médico se você está preocupado com o risco de câncer de próstata. 

Você deve discutir os seguintes pontos com o seu médico:

- Histórico familiar de câncer;

- Recomendações dietéticas;

Consulte o seu médico se você está enfrentando algum dos seguintes sintomas:

- Desconforto em qualquer lugar em suas áreas pélvicas ou retal;

- Dificuldade para urinar;

- Sangue na urina ou sêmen;

9. Estilo saudável

Manter um estilo de vida saudável e chave para evitar doenças e viver com qualidade, segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono.

Ter um peso saudável é muito importante, a obesidade aumenta o risco para vários tipos de câncer maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como a dieta da sopa para emagrecer.

Espero que tenham gostado, beijos!!