Inchaço ou gordura? Faça o teste!

Oii, tudo bem? Sabe quando você está com uma barriguinha e não sabe se é inchaço ou gordura? Vou te ajudar a descobrir com um simples teste! 

Quem procura reduzir as medidas ou perder alguns quilinhos precisa identificar se é gordura  ou retenção de líquido, e você pode descobrir com um simples teste: com os dedos em pinça, aperte a região por 3 segundinhos. Se a marca dos dedos permanecer durante 3 segundos é sinal que há líquido retido nos tecidos periféricos. Se isso não acontecer, é gordura.

*procure um especialista para resultados mais concretos.

O que é gordura localizada?

A gordura localizada é o acúmulo de tecido adiposo em algumas regiões do corpo, como quadril e abdômen. Isso ocorre por má alimentação e sedentarismo. A prática regular de exercícios físicos, aeróbicos e musculação, e uma dieta livre de alimentos gordurosos ajudam a prevenir e  acabar com o problema.

O que é retenção de líquido?

Causado por desequilíbrios hormonais, uso de alguns medicamentos, consumo frequente de alimentos ricos em sódio e outras alterações no corpo. O inchaço é um acúmulo de líquido nos tecidos periféricos. Afeta algumas regiões do corpo, como pés, pernas, barriga, tornozelos e mãos. Aposte em chás, sucos detox e na quantidade mínima diária de 2 litros de água, isso ajudará a eliminar o líquido retido no corpo. Elabore um cardápio equilibrado e livre de sal e outros alimentos ricos em sódio.

Fonte: Bolsa de Mulher

Espero que gostem, beijos!!